Η δύναμη της ευγνωμοσύνης.

Οι δυνάμεις του χαρακτήρα μας σύμφωνα με την επιστήμη της θετικής ψυχολογίας.

Στις αρχές της δεκαετίας του 2000 oι επιστήμονες στο χώρο της θετικής ψυχολογίας ανακάλυψαν μια κοινή γλώσσα 24 δυνάμεων του χαρακτήρα μας που συνθέτουν την θετική και δυνατή πλευρά της προσωπικότητάς μας. Όλοι ανεξαιρέτως και αδιαμφισβήτητα διαθέτουν και τις 24 δυνάμεις σε διαφορετικό βαθμό, με αποτέλεσμα κάθε άτομο να έχει ένα μοναδικό προφίλ χαρακτήρα. Κάθε δύναμη εμπίπτει σε μία από τις έξι κατηγορίες αρετών, που είναι καθολικές σε όλα τα έθνη και τους πολιτισμούς. Μία από αυτές τις δυνάμεις είναι η ευγνωμοσύνη.

Η ευγνωμοσύνη ως υποκινητής της αλλαγής και έμπνευσης.

Η ευγνωμοσύνη είναι ένα πολύ ισχυρό συναίσθημα. Όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση ευγνωμοσύνης και ευχαριστιών για όλα όσα έχουμε και είμαστε στην ζωή μας, αυτόματα προσελκύουμε ακόμα περισσότερα. Η ευγνωμοσύνη υποκινεί τις αλλαγές που χρειάζονται να γίνουν για να εκπληρωθούν σε φυσικό επίπεδο όσα επιθυμούμε και ονειρευόμαστε. Είναι ένα συναίσθημα που σε παροτρύνει να ανοίξεις την καρδιά σου για να δεχτεί ακόμα περισσότερα. Μιλάει κατευθείαν στην ” γλώσσα ” του σύμπαντος λόγω της υψηλής δόνησης του (για τους νόμους του σύμπαντος και την εκπλήρωση ονείρων περισσότερα εδώ).

Ταυτόχρονα, την ώρα που ευχαριστείς και νιώθεις βαθιά και ουσιαστικά το συναίσθημα της ευγνωμοσύνης γίνεσαι ταπεινός απέναντι στην απεραντοσύνη και την αφθονία του σύμπαντος. Είναι μία ισχυρή δύναμη που σε ενεργειακό επίπεδο διαπερνά κάθε αμφιβολία και ανησυχία. Έχεις την πίστη πως το σύμπαν θα ανταποκριθεί στην πρόθεση σου και θα σου δώσει ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι για να φτάσεις σε αυτήν την πρόθεση σου. Υπάρχει τόση δύναμη στο να εκτιμάς όσα έχεις και να μην τα θεωρείς δεδομένα. Και κάθε μέρα να υπενθυμίζεις τα δώρα τους σύμπαντος στην ζωή σου, αλλά και την ίδια την ζωή. Από τα πιο μικρά στα πιο μεγάλα.

Ημερολόγιο ευγνωμοσύνης.

Μπορείς να κρατάς ημερολόγιο ευγνωμοσύνης για όσα σου έδωσε η προηγούμενη μέρα που δεν είχες, αλλά και όσα σου χαρίζει το σύμπαν από την στιγμή που γεννήθηκες. Δοκιμάστε το. Σας παροτρύνω να καταγράψετε σε ένα ημερολόγιο τουλάχιστον για 21 ημέρες, επιλέγοντας κάθε μέρα τον λόγο της εκτίμησης και των ευχαριστιών σας. Ώστε να αρχίσετε να εφαρμόζετε την πρακτική και να αυξήσετε το συναίσθημα της ευγνωμοσύνης στην ζωή σας & να υπενθυμίζετε κάθε μέρα στον εαυτό σας όσα όμορφα υπάρχουν στην ζωή σας. Η ευγνωμοσύνη είναι ένα συναίσθημα, λοιπόν, που μπορεί να εξασκηθεί για να το αυξήσετε και να φέρετε περισσότερη ευτυχία και νόημα στην ζωή σας. Εξάλλου, αυτός είναι ο λόγος που χρησιμοποιείται συστηματικά από την επιστήμη της θετικής ψυχολογίας (περισσότερα εδώ).

Η ευγνωμοσύνη είναι το πιο ισχυρό συναίσθημα για την εκπλήρωση των επιθυμιών σου.

Η ένδειξη ευγνωμοσύνης είναι ένας από τους πιο γρήγορους και επαναλαμβανόμενους τρόπους για να βιώσεις την ευτυχία. Το να εκτιμάς κάτι πριν ακόμα συμβεί είναι δημιουργικό σε τεράστιο βαθμό. Όταν σκέφτεσαι κάτι που επιθυμείς πολύ, όπως για παράδειγμα να έχεις αφθονία στην ζωή σου, στέλνεις μέσω της σκέψης σου ηλεκτρικά σήματα της πρόθεσης σου. Ταυτόχρονα, όταν ευγνωμονείς, στέλνεις μέσω του συναισθήματος σου μαγνητικά σήματα σε τέτοια δόνηση που το σύμπαν το εκλαμβάνει σαν να έχεις ήδη εκπληρώσει αυτή την πρόθεση. Με αυτό τον τρόπο εκδηλώνεται σε φυσικό επίπεδο η επιθυμία σου (σχετικά με αυτό μπορείς να διαβάσεις περισσότερα εδώ).

Η επανάληψη της πρακτικής της ευγνωμοσύνης μπορεί να υλοποιήσει τις βαθιές σου επιθυμίες. Μπορεί να φέρει χαρά και θετική σκέψη στην καθημερινότητα σου για όσα έχεις στην ζωή σου. Ταυτόχρονα, μέσα από την εκτίμηση των αγαθών που λαμβάνεις, αυξάνεται η επίγνωση σου για το που βρίσκεσαι και που θέλεις να πας. Και αυτο επιπλέον, σου δίνει δύναμη να προχωρήσεις με πίστη στην εκπλήρωση των προθέσεων σου. Διευρύνει τους ορίζοντες σου, γιατί ο τρόπος που σκέφτεσαι και αισθάνεσαι, σου ανοίγουν τον δρόμο για περισσότερες επιλογές. Αλλάζει η οπτική σου όταν έχεις επίγνωση των αγαθών και των θετικών καταστάσεων στην ζωή σου και βλέπεις πιο πολλές ευκαιρίες. Οπότε ενισχύεται η δημιουργική σου δύναμη.

Το δούναι και λαβείν.

Τέλος, αλλά εξίσου σημαντικό, είναι η προσφορά του καθενός στην ανθρωπότητα και η ένδειξη εκτίμησης στον καθένα. Από την πιο φυσική πράξη προσφοράς στον συνάνθρωπο μας, όπως είναι το χαμόγελο μας, έως την προσφορά μέσα από τον σκοπό της ζωής μας. Θα δώσω μερικά παραδείγματα για να μπούμε περισσότερο στο πνεύμα αυτό της ευγνωμοσύνης. Όταν αναγνωρίζεις την υποστήριξη που λαμβάνεις από την οικογένεια σου ή μέσα από τους φίλους σου. Όταν ένας άγνωστος σου παραχωρεί την θέση του για να κάτσεις εσύ. Όταν μια ευχάριστη υπάλληλος έχει την υπομονή και την διάθεση να σε εξυπηρετήσει όσο το δυνατόν καλύτερα. Όταν ένα παιδί σου χαρίζει μια ζωγραφιά. Όταν ένας άγνωστος σου χαρίζει το χαμόγελο του ή όταν κάποιος σου φέρνει ένα ζεστό πιάτο φαγητό.

Αυτά είναι ελάχιστα μπροστά σε όλα αυτά που λαμβάνουμε καθημερινά από αγνώστους και γνωστούς, συγγενείς ή φίλους. Και η ένδειξη ευγνωμοσύνης προς αυτούς ενισχύει τους κοινωνικούς δεσμούς μεταξύ μας. Και αυτό είναι μία επιπλέον θεραπεία της ψυχής μας. Και υπάρχει και η απέναντι πλευρά που δεν είμαστε μόνο αυτοί που λαμβάνουμε, αλλά και αυτοί που δίνουμε και προσφέρουμε με την σειρά μας. Και υπάρχει κάτι μαγικό σε αυτό. Πιστεύω πως ο σκοπός της ζωής του καθενός είναι να προσφέρει. Απλά διαφέρει ο τρόπος με τον οποίο ο καθένας προσφέρει. Και αυτό έχει να κάνει με αυτό που γεμίζει και μιλάει στην ψυχή μας. Το γενέθλιο όραμα μας.

Το γράμμα ευγνωμοσύνης.

Μια άσκηση που μπορείτε να κάνετε είναι το γράμμα ευγνωμοσύνης. Να σκεφτείτε, δηλαδή, από ένα έως τρία άτομα στην ζωή σας που σας πρόσφεραν απλόχερα και δεν τους ευχαριστήσατε. Να γράψετε ευχαριστήριο γράμμα για τον καθένα. Μπορείτε να του το δώσετε ή απλά μπορείτε να το κρατήσετε. Η ουσία είναι να εκτιμήσετε. Να ανακαλέσετε μία όμορφη πράξη αγάπης από έναν συνάνθρωπο και να απελευθερώστε την θετική σας ενέργεια για αυτή του την πράξη.

Προκαλέστε τον εαυτό σας μέσα από στόχους.

Προκαλέστε, λοιπόν, τον εαυτό σας ώστε να δείχνει κάθε μέρα όλο και περισσότερη ευγνωμοσύνη. Βάλτε στόχο να διατηρήσετε 21 ημέρες την καταγραφή του ημερολογίου και γίνετε παρατηρητές όποιας θετικής αλλαγής εντοπίσετε. Μην αφήσετε άλλη μία μέρα χωρίς να δώσετε προσοχή σε όμορφα πράγματα στην ζωή σας. Όπου εστιάζουμε την προσοχή μας, αυτό δημιουργούμε. Γιατί όλα είναι ενέργεια. Εστιάστε στα όμορφα και στα θετικά.

Με αυτή την παρότρυνση δεν συνεπάγεται ότι χρειάζεται να εθελοτυφλείς ή να μην αποδέχεσαι αρνητικές καταστάσεις που μπορεί να υπάρχουν στην ζωή σου. Αλλά βλέποντας τά από θετικό τρόπο αλλάζει και ο τρόπος που ανταποκρίνεσαι στα αρνητικά. Βλέπεις με άλλη ματιά τις συνθήκες. Βρίσκεις πιο εύκολα λύσεις. Γίνεσαι ακόμα πιο ανθεκτικός, σοφός και δυνατός. Εξάλλου ό,τι δυσάρεστο συμβαίνει στην ζωή μας έχει να μας διδάξει και να μας βοηθήσει να αναπτυχθούμε.

Είμαι ευγνώμων για αυτό που είμαι. 
Οι αποτυχίες και οι δυσκολίες με έκαναν πιο σοφό/ή και ανθεκτικό/ή 
και οι επιτυχίες πιο χαρούμενο/ή και αποφασιστικό/ή.

Νικολέττα Μπασδάρα
Intuitive & Spiritual Coach
Ascension Guide I Lightworker