-
Journalling
Τι είναι το journalling. Το journalling είναι ένα εργαλείο αυτο – βελτίωσης και προσωπικής ανάπτυξης. Έχει την ρίζα του στη λέξη jour που σημαίνει ημέρα και είναι ένα ημερολόγιο που καταγράφεις τις σκέψεις σου αυθόρμητα. Βέβαια δεν είναι απαραίτητο κάποιος να κάνει καθημερινά journalling. Όταν δοκιμάσεις αυτό το εργαλείο και αναγνωρίσεις ότι σου ταιριάζει, τότε εσύ αποφασίζεις την συχνότητα καταγραφής του. Ή πάλι κάποιος μπορεί να έχει παρά πάνω από ένα journal – ημερολόγιο, και να τα χρησιμοποιεί με διαφορετική συχνότητα. Το journalling σε βοηθά να φέρεις την αλλαγή που θέλεις στη ζωή σου. Είναι κατά μεγάλο βαθμό μια πνευματική πρακτική. Όταν γράφεις, οι σκέψεις σου που είναι ενέργεια, παίρνουν…
-
Ποιός είσαι?
Ο παλιός και ο νέος εαυτός. Κάθε φορά που πιάνεις τον εαυτό να δίνει μια δικαιολογία, σου κλέβει τα όνειρα σου. Όταν αποφασίζεις να δώσεις στον εαυτό σου κάτι όμορφο που γνωρίζεις πως θα του κάνεις καλό και μετά το αναιρείς, ναι, κλέβεις το όνειρο σου. Λες στον εαυτό σου: “είμαι αποφασισμένη, αύριο θα ξυπνήσω στις 6 π.μ. για να απολαύσω το πρωινό μου κάνοντας γυμναστική.” Και έρχεται το αύριο και λες ξανά στον εαυτό σου, “σήμερα νιώθω κομμάτια, θα ξεκινήσω από αύριο.” Ναι, κλέβεις το όνειρο σου από το να έχεις ένα πιο υγιές και όμορφο σώμα, γκρεμίζεις τουβλάκι τουβλάκι την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση σου. Χάνεις την ευκαιρία…
-
Η προσωπική μας δύναμη πηγάζει από την αυτοεκτίμηση μας.
Ο σεβασμός προς τον εαυτό είναι η προσωπική δύναμη σου. “Να σέβεσαι τον εαυτό σου“. Η δήλωση αυτή κρύβει τεράστια δύναμη και φανερώνει όλους τους φόβους που χρειάζεται να αντιμετωπίσουμε γνωρίζοντας τον εαυτό μας και σεβόμενοι τις προσωπικές του αξίες. Η προσωπική αναζήτηση του “ποιος είμαι” δεν είναι καθόλου απλή διαδικασία και χρειάζεται να περάσουμε πολλές δοκιμασίες και εμπειρίες για να το ανακαλύψουμε. Καθώς η αυτογνωσία μας οδηγεί στο να κάνουμε επιλογές και να δράσουμε ανάλογα. Και μεγάλο μέρος ανθρώπων δεν είναι έτοιμο ούτε για το ένα ούτε για το άλλο. Οι φόβοι μάς δείχνουν τον δρόμο που χρειάζεται να πάρουμε για να αποκτήσουμε την εμπιστοσύνη στον εαυτό μας. Το…
